奇迹清晨·早起成长社群

如果有一个撬动人生改变的杠杆,那一定是早起。把握清晨时光,余下每一刻都是奖励。奇迹清晨自习室,为想要把梦想实现、向上生长的你而服务。

早起的好处

  1. 光是早起就能累积成就感
  2. 真正的日拱一卒,把梦想一点点实现
  3. 不被时间追赶,由自己主导一天的开始
  4. 在别人睡觉时,挑战平常想做的事
  5. 清晨不会被任何事打扰,能更专注
  6. 以自己为优先,提升自尊与自信
  7. 透过高品质的休息充满200%能量

如何无痛早起?

  1. 把生命中最重要的梦想放在早上来做
  2. 安排一份毫不费力、能量爆棚的早餐
  3. 晚上和一切未完成的事情彻底告别
  4. 在清晨和手机/微信保持友好的距离
  5. 接纳因早起疲惫「毁掉」一天的可能

奇迹清晨早起团的最佳流程

  1. 六点半起床
  2. 点一份送上门的外卖(麦当劳送货超快,点炒双蛋系列+1个煎蛋,能量爆棚,可适当加咖啡,快递员敲门叫醒)
  3. 开始洗漱,收拾好仪容仪表
  4. 准备好一杯水放在桌前
  5. 七点十分打开腾讯会议「奇迹清晨自习室」,开启摄像头、开启静音模式,在群组内打一声招呼,开始清晨的自习
  6. 你可以阅读、学习、写作、思考、复盘,甚至画画、练歌、健身,只要你在摄像头内,良性监督就会驱动你保持专注
  7. 按照你的节奏自习30分钟以上,离开自习室时轻轻说一声再见和加油,明天再来
  8. 简单记录你的早起收获、晨间思考,实践证明,这个时候大脑最清醒,此次的思考非常有价值。你可以在「奇迹清晨今日打卡」中写下早起状态、晨间思考,并生成精美图片分享到朋友圈。
  9. 十点后不再为没完成的工作焦虑,要相信每天早上1个小时的专注,总会把最重要的事情一点点完成
  10. 睡前铁律:不带电子设备上床,睡前做下放松运动(泡沫轴、筋膜枪、瑜伽放松皆可),在床上看纸质书更有助于进入睡眠;也可以写日记,把头脑中繁杂的思绪卸载在纸面上,清空大脑。

最后,你不要每天早起,但你可以积累一个又一个早起的清晨,实现你心中渴望已久的梦想。

彩蛋:奇迹清晨自习室专用深潜歌单(持续更新中……)

自我进化论

克莱顿·克里斯坦森:你要如何衡量你的人生?

2022-9-26 22:53:37

自我进化论

彼得·德鲁克:如何提升知识工作者的生产力

2022-9-29 22:46:05

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
搜索