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提升感知能力，人格也会升华，我们的影响力也会提高。
一些专家认为，大多数人在进行决策时，首先会通过感觉进行判断，然后才会为之添加合理解释。当然，我们并不提倡一味地感情用事。但是，如果遇到很难在感性和理性之间作出选择的情况，我们完全可以适当地将重心从理性转移
到自己的感觉上，通过客观审视自己的感觉作出最终判断。
了解自己的价值观
情感是很难琢磨的东西。有时，身体状况或天气等一些细微的变化都有可能影响到我们的心情。举个极端的例子：亲人或朋友刚刚去世时，人们很难一如既往地进行娱乐活动。
为了避免被一时的冲动或情感的波动所影响，我们首先应该对自己的价值观作好定位。坚持自己的价值观，可以避免事后后悔，同时可以提升自我认同感，让我们时刻信心十足。
下面介绍两个了解自己价值观的方法。在情绪稳定的时候使用这两种方法，可以让我们更好地知道自己的内心想法。
第一种方法是向自己提问。下面是几个比较有代表性的问题：
- 我在什么时候感到过幸福？
- 我在什么时候感到过厌恶、愤怒或不舒服？
- 如果让我选择5个自己最重视的事物，我会选择什么？
- 做什么事的时候会让我充满幸福感或感到不幸？
向自己提出这些问题，并将答案写在纸上或输入电脑，我们的各种价值观就会逐渐地浮现出来。在此基础上，我们还可以将这些价值观按照自己的重视程度进行排序。遇到一些难以取舍的问题时，我们就可以通过这个排序迅速作出选择。
第二种方法是询问自己：我想要的究竟是什么？然后，从这一设问出发，分析一下哪些价值观有助于我们实现这一理想。
如果某个人选择了自己创业，那么他的价值观中可能会包含以下内容：崇尚创新，不走平常路，梦想成为企业领导，向往自由的同时又希望在社会上留下一些功绩，等等。但是，如果一个并不具备这些价值观的人，只是为了让自己显得体面而选择了创业的道路，那他的成功概率不会很高。
培养发现“异常”的感知力
调动自己的所有感官，充分感受每时每刻产生的情感，也有助于我们进行自我解读。
相信很多人听说过罗伯特·西奥迪尼，他撰写的《影响力》一书曾一度受到社会的高度关注。作者在这部著作中就曾提道：“感到肠胃不适时，我们要高度重视。”感官的作用多种多样。比如，在互惠原理发挥作用时，感官就可以助我们一臂之力。互惠原理是指，由于人们不愿对对方有所亏欠，当得到他人帮助后，就会产生一种知恩必报的心理。
但是，互惠原理却存在着一个“陷阱”：虽然得到的是一些小恩小惠，有时这些帮助甚至是一种假象，但人们会产生“滴水之恩当涌泉相报”的心理。推销员等业务人员其实就是利用了这一原理，巧妙地达到了维系客户的目的。比如，有些推销员会说：“通过我的再三恳求，公司终于同意给您个折扣价了！”这样就会造成一种假象，让顾客觉得这个推销员为自己提供了帮助。
通常，人们遇到这种情况时，并不会加以理性的思考。相反，在上述心理的影响下，人们往往会做出一些违背内心的行为。但事实上，人们也会隐约感到一些不舒服。这种不舒服的感觉通常不会通过大脑，而会通过胃部的不适表现出来。罗伯特·西奥迪尼就是抓住了这一特点，提醒人们要培养感知“异常”的能力。他指出，只有具备了敏锐的感知力，我们才可以作出正确的判断，避免事后后悔。
为了更好地发挥身体及各个感官的感知能力，我们需要拥有一个健康的体魄。可以说，有规律的生活方式可以让我们迅速发现这些“内心的声音”。相关研究表明，冥想、瑜伽等健身方式都可以给身心带来很大益处。
通过日常积累增加生活底蕴
一个人的价值观等人格的核心部分可能不会发生很大变化，但是随着年龄的增长，我们对事物的承受能力、精力或是人格的成熟程度则会发生一定的变化。可以说，这是一个不可逆转的事情。但是，如果我们任由其自由发展，就会对个人的提升产生不良影响。因此，我们应该从平时做起，引导这一变化向好的方向发展，并提高其发展的速度。
具体来说，我们可以培养下列生活习惯：
- 增加接触美好事物的机会，如绘画、音乐等。
- 增加接触“真迹”的机会，与真人多交流也可以。
- 多接触不平凡的真人真事，对于商务人士来说，这些真人真事最好是与商务有关的。
- 多读古典著作，如哲学、随笔等，以史为镜，进行自我反思。
- 每天进行自我反省，不要让忙碌的生活吞噬了我们的大脑，要尽量为自己留出认真审视自我的时间。
通过这种日常积累，我们的感知能力就可以得到有效提升，人格也会得到升华。拥有了这种生活底蕴，别人对我们的评价也会随之升高。我们的一言一行，都会让对方感到极高的逻辑性和十足的人情味，句句话都贯穿了同一个中心思想，提出的论点也具有极强的合理性。
不过，紧张的生活节奏往往不允许我们进行这些日常积累。事实上，上班族很难抽出时间静下心来阅读一本古典名著。本来，读书的习惯应从小培养，但此时已经无法逆转。
如果我们不作出努力，是无法得到自我提升的。正所谓时间不是挤出来的，而是创造出来的。我们需要提高工作效率，为自己创造出更多的时间。与此同时，我们应该时刻意识到，只有学会将创造出的时间有效用于自我投资的人，才可以永远立于不败之地。
本文整理自《聪明人都在用的思考工具》，作者日本顾彼思商学院
