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每天读一句经典
所谓“齐其家在修其身”者，人之其所亲爱而辟焉，之其所贱恶而辟焉，之其所畏敬而辟焉，之其所哀矜而辟焉，之其所敖惰而辟焉。故好而知其恶，恶而知其美者，天下鲜矣。故谚有之曰：“人莫知其子之恶，莫知其苗之硕。”此谓身不修，不可以齐其家。——《大学》
注释：一般人对于自己所亲近爱护的人存有偏见，一味地亲近爱护他；对于自己所轻蔑厌恶的人存有偏见，一味地轻蔑厌恶他；对于自己所畏服敬重的人存有偏见，一味地畏服敬重他；对于自己所哀怜悯恤的人存有偏见，一味地哀怜悯恤他；对于自己所鄙视怠慢的人存有偏见，一味地鄙视怠慢他。
所以，喜爱一个人而又能了解他的坏处，厌恶一个人而又能了解他的好处，这种人真是天下少有的。因此俗语说：“人都不知道自己儿子的坏处，不满足自己禾苗的茁壮。”这就是由于受情感支配不知不觉地而存着一种偏见，也就是没有做好修身的功夫。所以说身不修好就不能整治好自己的家。
精选好文
作为孩童，我们非常脆弱，很容易受伤。来自父亲的一个严厉的眼神可以令我们很不开心，母亲一句措辞强烈的话语可以在我们的心中造成难以愈合的伤口。
我们可以返回自己内在的“家”，与自己的内在小孩讲话，聆听内在小孩并直接给他回应。我们忽略内在小孩太久了，是时候返回内在，抚慰、关爱、照顾这个内在的小孩了。
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运动改变我们的大脑，让人思维灵活、战胜拖延，趁着国庆假期，运动起来吧！
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