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总想给人建议，是人性不可分割的一部分。它来自你想帮忙的意愿。
驯服，而非放逐、摧毁或者无情地消灭。你没有办法彻底甩掉它，但你能够驯服它，这样它就不会让你做出既无益于自己也无益于他人的行为。
如果能直截了当地、快速地、简单地解决这个问题，那么它就只是个简单的改变，你也不会来这里寻找答案。
驯服“建议怪兽”需要自我反省和练习。我把这个过程分成4个步骤。
第1步：发现诱因
如果你不知道是什么刺激、激怒了你的“建议怪兽”，你就无法驯服它。我们都知道，有些人天生就善于释放我们内心的“倾诉者怪兽”“拯救者怪兽”“控制者怪兽”，而有些人无论做什么，我们都能够坦然处之。有时候把“建议怪兽”放出来的不是某种特定的人，而是某种特定的情形。在你能改变习惯之前，你必须知道诱因。它通常情况下是某种类型的人与某种情境的组合。
在下面你能看到一张有趣的组合表（见表2.1），你可以通过它来识别什么人和什么情境会诱发你的“建议怪兽”。你属于哪个组合呢？
从这个表中你能够看到，有很多情况会让你的“建议怪兽”张牙舞爪，要扯破笼子扑出来。只要你跟人打交道，这就不可避免。那么，哪个组合会诱发你的“建议怪兽”呢？准确定位一种特定的人和情况会对你很有帮助。
你可以把这种人和情境的名字写下来。
第2步：承认
既然你知道了诱因是某种人或某种情境，你就能够清晰地认识你的“建议怪兽”行为。你的倾诉者、拯救者、控制者角色到底想要你做什么？有时候它们明目张胆，有时候遮遮掩掩。这时候你需要做的是承认自己的坏行为，这可能有点怪。虽然很有效，但还是有点怪。
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做到这一步的一些专业建议，深呼吸，尽可能地逼自己承认异常行为。联想第1步中的特定的人或情境，以便取得实效。
“建议怪兽”的行为远远不只过早地提出建议，它们在更广、更普遍范围存在，也更阴险。
以下是“建议怪兽”的一些常见行为。这列表并不全面，其中一些行为可能适用于不止一个角色。你可能会有其他的行为方式，但没有在列表里；如果是这样的话，请随意添加。
倾诉者的主要行为表现
- 一旦我脑中浮现想法、解决方案或建议，我就再也听不进去别人在说什么。
- 一有想法，我就脱口而出。
- 我给出的解决方案对他们而言是最好的。
拯救者的主要行为表现
- 我从不过问他人的答案或解决方案。
- 我要为所有尴尬的沉默救场。
- 即使不是我的问题，我也把解决问题的责任揽到自己身上。
控制者的主要行为表现
- 一旦我不确定对话的走向时，我就会感到焦虑。
- 我从一开始就主导会议或谈话，结束时也由我做总结。
- 一旦我感觉事情走向稍微偏离方向时，我就加以纠正。
当你没有拴住自己的“建议怪兽”时，你都有哪些行为，请把它们记录下来。
第3步：奖励和惩罚
这一步有时候看起来像是在走弯路，但它对于管理艰难的改变的过程至关重要。明确你在第2步中所认知的行为的回报（奖励）和代价（惩罚）。
坦白承认“某些你认为异常的事情会带来好处”，感觉很奇怪，但这些好处确实存在。这些短期的好处确实曾经帮到了现在的你，但它们现在已经成为未来的你的障碍。这就是为什么你需要弄清楚未来的你将得到的惩罚和奖励，以便能够抵挡那些短期好处的诱惑。
现在你已经确定了你的“建议怪兽”现身的特定类型的人和特定情境。把镜头拉近，审视你能从你的行为中推测出的结果，好处和坏处都看看。
驯服你的“建议怪兽”是艰难的改变。你在这一步遇到的挑战，没有那么直接，却更深刻。通过承认那一步，你知道自己会在什么地方跌倒。现在，你可以问问自己：“我的‘建议怪兽’行为给我带来什么奖励和惩罚呢？”“我‘捡了芝麻，丢了西瓜’的表现又是什么呢？”而不是暗地起誓，“这次我发誓，我真的不会再那样做了！”
你会发现这些奖励是短期的，可能当时你很受用，它们实际上是不可持续
的。与之相应的惩罚使得这些奖励相形见绌，这就是为什么它们让你“捡了芝麻，丢了西瓜”。
又有哪些奖励和惩罚正中下怀呢？
倾诉者行为中的奖励和惩罚
- 奖励：在别人眼里，我总是能够通过我的想法“带来价值”。
- 惩罚：我认为自己“带来价值”的唯一途径是给出答案，这副担子很重。我让别人得不到表达想法的机会。
- 奖励：在别人看来，我是在座最聪明的人。
- 惩罚：我不允许别人比我聪明，这限制了团队的潜力。
- 奖励：我让事情得以快速推进。
- 惩罚：我并未花时间去弄清楚真正的挑战，导致了我们在错误的问题上浪费时间。
拯救者行为中的奖励和惩罚
- 奖励：我认为自己最知道对错。
- 惩罚：我不给任何人机会思考。我一直将解决问题的责任大包大揽在自己身上。
- 奖励：我认为自己是所有人中最负责任的那个。
- 惩罚：我认为没有人有我这样的责任感。我一直忙得焦头烂额，这足以说明我非常负责任。我让其他人没有机会承担相应的责任。
- 奖励：我认为我能力无限，能够承担所有的事情。
- 惩罚：我一直不堪重负。我认为一切都必须经过自己把关、同意，事情才会顺利。我没有把战略重点放在最重要的事情上，我的团队也没有。
控制者行为中的奖励和惩罚
- 奖励：我掌控大局，因为我认为自己办事最稳妥。
- 惩罚：我认为其他人都不能掌控局面。我一人扛起掌握全局的责任。我这样做，别人肯定无法学会如何胜任自己的工作。
- 奖励：我让我们远离未知。
- 惩罚：我认为未知的就是危险的。我阻止大家探索新鲜、不一样的事物。
- 奖励：我保护大家不陷入混乱。
- 惩罚：我肩负永远保持警惕、保护大家不陷入混乱的责任。我不给别人管理他们自己工作的机会。
让我们继续4步走流程，写下你中招的一些奖励和惩罚。
你可以感觉到自己正在不断深入问题的本质。你看到了那些不言而喻或更深层的真相，看到了你在为当前的行为和观念付出怎么样的更深层的代价。这种自我认识本身就是艰难的改变的一部分。认识，一直是行为改变的先行者。
第4步：未来的你因现在而赢
从这开始，我们明白了为什么致力于改变行为，驯服你的“建议怪兽”，成为更好的你是值得的。从这开始，你会真正下定决心要成为自己心目中的那个未来的你。
如果你看不到未来的好处，你就很难改变自己的行为。除非你能确信到自己将变成龙，否则你很难奋身一跃跳过龙门。这种好处必须能够激起你的雄心壮志，企盼自己的才智有用武之地。你需要从心里感受到这种召唤。
现在我们到了问题的关键：你为什么要改变？即使你看到了你当前行为的奖励和惩罚，看到了未来的你的领导力，要改变仍然很难。你不仅要知道你正在摒弃什么，还要知道你将会拥抱什么。
那就是未来的你：更好地思考、更好地领导、更好地感受，更好的你。
我们来看看运用新领导方式的好处：
不做倾诉者，你能在未来得到的好处
- 我通过赋能他人而非建议“带来价值”。
- 我不必一直都有答案。我可以通过信赖别人做出贡献。
- 我仍然可以分享我的建议和智慧，但更深思熟虑、有选择性，而不是条件反射式的。
不做拯救者，你能在未来得到的好处
- 我不必为所有人的人生负责。作为成年人，他们能够为自己的选择负责。
- 通过帮助别人做出决定，而不是替他们做决定，我能够给别人以支持。
不做控制者，你能在未来得到的好处
- 更少的控制，更多的赋能和参与。
- 我能够授人以渔，而非授人以鱼。
- 我能够拥抱未知，因为未知常常是竞争优势和创新的源泉。
写下未来的你最能受益的好处。
本文整理自《建议陷阱》，作者迈克尔·邦吉·斯坦尼尔
