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我们追求高效率做事，到底是在追求什么呢？是成为一个效率超人吗，永远精力充沛，所有待办清单里的任务都能准时完成。效率超人对于多数人是一种神话，实际上我们往往身陷各种琐碎、突发的事情中，带着负罪感和焦虑感把重要的事情不停往后放。
效率超人之所以是神话，因为我们工作的客观事实是就是会有各种干扰、杂事、突发状况，而且精力、专注力不是无限资源。因此我们不可能去追求把一个人的效能发挥到极致的生产力，而是去探索可持续的生产力方法。
一个富有生产力的人，最关键的衡量标准是能完成一件又一件真正重要的事情，而不是不停做无关紧要的杂事显得自己很忙。生产力不是指你做了多少，不是单位时间内做事的数量。
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在我的生产力实践中，有很长一段时间非常关注工具的使用，试图把所有待办事项都塞进去，然后幻想着只要从上到下一个个完成就能实现目标，实际上这些目标随着时间的迁移会逐渐膨胀变大，最终占据了很多注意力资源，成为焦虑的来源。
《最有生产力的一年》这本书中说，生产力有三种人，一种是一刻都停不下来的股票交易员，做完了这件事立马接着做下一件事，另一种是整天打坐参禅的和尚，关注当下情绪稳定但是对世界却没有创造直接价值，第三种就是介于忙碌和缓慢之间的状态。
我们追求极致效率，想把事情又快又好的做完，又想尽快有充足的时间和去享乐，事与愿违的是微信、抖音不断侵蚀专注力，我们很难专注。我们需要一种专注当下、摆脱焦虑、聚焦要事并且不断推出成果的【正念生产力】。
正念的核心是有意识的觉察，停下自动驾驶的自毁式忙碌，把注意力拉回到当下，不去评判，减少焦虑，减少内耗，用积极情绪给行动力充电。在各种繁杂的事务牵扯干扰中，不断聚焦回到最重要的事情上，专注、专注、再专注，伴随着一个又一个完整的小里程碑出现，最终抵达理想目标的终点。
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影响生产力有三个要素，分别是时间、专注力和精力，三者之间的交集孵化出了生产力，我们之所以缺乏生产力可以从这三个要素中找到原因。
比如你的时间非常碎片化，被别人过度安排、杂事占用了太多时间；你可能很难保持专注，要么是被手机电脑的信息打扰，要么是很难静下心工作，信息成瘾的你隔几分钟就想去查看信息、刷短视频，你还有一个更重要的课题，就是知道何为重要，以及你的精力能量可能让你很难长时间在有挑战的事情上下功夫。
