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如果你在生活中想培养作为教练或者老师的身份，那么提早思考和培养你的执教哲学，会更有助于你建立起有效的教学风格。
培养执教哲学意味着追求个人智慧。哲学有助于回答诸如事物定义、意义以及方式等基本问题。哲学是一系列指示我们看待生活经历、方式的信念，是一种认知人以及与他人保持关系的方式。最重要的是，哲学反映了我们生活中的价值观。培养执教和生活哲学的关键在于学会认知自我，以及确定自身竞争目标的顺序。
为何要培养执教哲学
执教哲学如何让我们成为更好的教练？执教哲学是一系列指导行为的信念和规则。在进行选择时，执教哲学能够让教练忠于自己的价值观。在每次面对艰难的抉择时，因为决定必须符合规则，所以执教哲学可以让教练快速且轻松地做出决定。
在培养执教哲学的过程中，必须将自己所做的事情按重要性进行排序。生活和竞争都充满了选择。有时候可以非常轻松地做出选择，如大声呼喊或者跑动到防守位置；但是，有时候却非常难以做出选择，如是否要惩罚不遵守训练规则的运动员，是采用作弊的方式赢得比赛还是遵守规则输掉比赛。
我们在培养执教哲学的过程中应确定什么才是重要的，从而做出正确的决定。执教哲学和《高效能人士的七个习惯》理念一致，先做正确的事，其次才是正确地做事。
大多数人认为，当我们花时间彻底、放松、细心且全面地思考问题时，可以比在情绪激动时做出更好的决定。因此，相对于情绪驱动的下意识反应，逻辑性更能让我们根据事实和合理的理由做出系统性的决定。在训练和比赛中，快节奏的反应往往导致我们无法做出经过深思熟虑的决策。这就是需要占用运动时间来培养执教哲学的原因。只有这样，我们才能在需要时瞬间做出自己能够接受且稍后也感觉良好的决定。
好的执教哲学并不能为我们可能遇到的每一个问题提供具体的答案。好的执教哲学提供了一系列规则来指导我们制订决策，同时减少处理相关问题的不确定性。这些问题包括训练规则、球队纪律、运动员或者球队之间的冲突、行为准则、非赛季训练课程、运动员对于比赛的看法、长期或短期目标、成功和失败，以及其他有关竞争的问题。投入时间培养和保持执教哲学有助于我们提高专注度、减小压力、有目的地进一步发挥自己的能力、找到更多的乐趣等，从而实现更好的执教效果。
如果把执教哲学换一个词，生活哲学、工作哲学、创业哲学、用人哲学，对我们同样有指导意义，因为这些哲学能指导我们制订决策，同时减少处理这些领域相关问题的不确定性。花时间思考和梳理你的场域哲学，非常重要。
如何培养执教哲学
这是一个持续的过程，而非一次性的过程。这个过程要求我们不断地反思并进行系统性的更新。
培养执教哲学应该是一个持续进行的工作。个人哲学必须与个人经历、态度、价值观和信念相匹配，同时还必须符合社会规范。如果个人哲学与社会价值观发生冲突，那么毫无疑问会招致麻烦。仅仅通过阅读一本书、采用某位令人钦佩的教练的哲学，或者使用其他单一的资源，都无法形成个人的执教哲学。
个人的执教哲学必须来自个人生活的各种经历。同时，我们只有拥抱和培养哲学，哲学才能发挥作用。教练必须不断地培养和完善执教哲学，才能为运动员提供积极的竞争经验。培养执教哲学要求我们培养清晰的自我意识，同时根据相应价值观明确执教目标的顺序。
在这部分，越发感到和《高效能人士的七个习惯》中的【个人使命宣言】是高度一致，你以什么为生活的中心，会让你做出不同的判断。
培养自我意识
要理解个人的执教哲学，第一步是了解自己。
推荐使用以下两种方法来提高与个人哲学相关的自我意识。第一，考虑自身的价值观，同时定期反思自己的想法和行动。
在执教的过程中，我们能够真实地坚持自我信念和价值观吗？哪些因素会让我们的行动与信念始终保持一致或者与计划发生背离呢？在面对主要竞争对手、比赛结果至关重要、在人群面前比赛或者想给很多人留下印象的情况下，我们可能仍然无法忠于自己的信念和价值观。一旦意识到自己存在这些倾向，就必须通过学习有效的策略来解决这些问题。
第二，听取所信任的人的反馈意见，有利于更好地了解比赛期间，自己对各种行为的理解是否与他人的理解一致。
确定执教目标顺序
培养个人执教哲学的第二步是确定执教目标顺序，同时形成清晰的目标实现策略。
两个广义的执教目标：帮助运动员赢得比赛，同时从生理、心理和社会层面上帮助和培养运动员。
对于如何确定获胜和培养个人能力的优先顺序，著名的蝴蝶球投手菲尔·尼克罗（Phil Niekro）的看法非常有意思。尼克罗在30岁出头时成了投手。成功为何姗姗来迟？尼克罗表示，在职业生涯早期，他长期受制于自我意识的影响。他总是担心自己投球的方式、转身的位置，尤其是能否赢得比赛。在他32岁时，发生了一件有趣的事情：尼克罗不再担心输赢，开始尽自己最大的努力投球。随着他有远见地改变了事情的优先顺序，成功随之而来（Martens, 1987）。
优秀的个人是成功的基石
雷纳·马腾斯提出了“运动员第一，获胜第二！”的观点来指导教练们接受更加恰当的执教哲学。这种以运动员为中心的哲学赋予了执教人员最高的优先权，而以获胜为中心的哲学则强调了比赛结果至高无上。
我们在此提出适用于比赛和生活的且更加广泛的观点：“优秀的个人是成功的基石！”这个观点强调了：对教练和运动员来说，优先级最高的是努力地学习和提升自身能力，而获胜是自身能力提升的自然产物。在力求完善的过程中，我们会意识到前进的道路是曲折的，会多次面临成功和失败。根据这个指导方针，评估自己目前的执教哲学，接着决定是否对其进行修改。
“优秀的个人是成功的基石！”中所包含的哲学意味着我们在做任何决定时，首先要做的且最重要的是：尽可能全面地培养运动员的技术并推动个人成长。
要想运动员成为优秀个人，必须增加个人获胜的机会，同时还必须将获胜放在仅次于最大限度地发展运动员的身体、心理和社会关系的位置来看待。获胜和优秀这两个目标事实上是连续的统一体。以优秀为中心的极端竞争者总是只考虑实现个人的最佳发展，而对获胜漠不关心。另一个极端是，以获胜为中心的竞争者对于发展的关心局限于发展对获胜会产生多大的影响。以优秀为中心的教练会将运动看作一种有利于运动员学习和发展技能的方式，而以获胜为中心的教练会将发展看作获胜的一种先决条件。
真正的竞争者——我们认为，优秀的教练才是真正的竞争者
，他们能够恰当地安排竞争目标。真正的竞争者会意识到，努力获胜比实际上获胜更重要，而且他们清楚地认识到，实现目标就意味着提高获胜的概率。同时，他们还意识到，追求优秀是一个曲折的过程，一连串的波折会考验他们的韧性和决心。真正的竞争者将成功看作一个过程，而非目的地。
将美国堪萨斯州最糟糕的大学球队教成最佳球队的教练比尔·斯奈德（Bill Snyder）强调：成功并不是获胜，而是提升运动员、学生的能力。斯奈德会根据比赛热情、生活技能发展、毕业等级、未来职业成功的可能性以及性格发展等方面来评估运动员能否成功（Shoop & Scott,1999）。这是一个其他教练可以仿效的模式。
通过竞争提高运动员的能力表现水平
竞争是一种将个体或团队的表现与标准进行比较的情形（Martens, 1975）。运动员可以采用怎样的竞争标准呢？他们可以采用3种类型的标准进行比较：
- 运动员以前的能力表现（侧重于学习和自我提高的自我评估）；
- 其他竞争对手的能力表现（侧重于获胜或获得更高地位的社会评估）；
- 理想标准［公认的优秀能力表现标准测试，例如，4分钟跑步1英里（约1.6千米），20英尺（约6.1米）撑竿跳，美式橄榄球中的100码（约91.4米）冲刺比赛等］。
通过侧重于自我评估目标（而非获胜）来帮助运动员减少焦虑和提升能力表现的方式。即使是在竞争中，你愿意这样做吗？执教哲学会帮助你回答此类问题。
运动员在应对最接近自己当下能力水平的挑战时，可能具备最强的动机。如果挑战难度介于运动员能力水平以上和以下之间的舒适区域，那么他们的动机很可能保持在相当强的水平。
教练需要具备一种哲学，以鼓励运动员设定过程或表现目标。这种哲学的重点不只是为了获胜，而是让运动员在最佳的难度水平中培养并保持强动机。
教练必须认识到竞争并不会自然而然地提高球员的水平，教练还必须懂得应对可能降低运动员能力水平的压力情形，或帮助运动员掌握达到特定竞争标准的方法。
任何体育技能的实际学习曲线都不是线性的。正常情况下，运动员学习新技术或尝试改正形式方面的主要缺陷时，他们的能力表现水平会暂时下降，随后进入停滞期，接着达到更高的能力表现水平。
小结
- 教练必须具备执教哲学，帮助运动员在练习和比赛的重要时刻做出正确的决定。即使在心理竞争最激烈时，完备的哲学也有利于我们做出正确的决定。
- 培养执教哲学包含培养自我意识，以及确定获胜和运动员发展两个执教目标的优先顺序。“优秀的个人是成功的基石！”意味着，这两个目标都很重要，但是必须将让运动员成为优秀个人放在优先位置。
- 真正的竞争者会将让运动员成为优秀个人的目标排在获胜前，同时侧重过程而非目的。真正的竞争者会在挑战中成长，并且懂得只有通过迫使运动员在比赛中达到最佳表现才能让其成为优秀的个人。
- 为了有效地塑造执教哲学，我们必须理解竞争的含义以及竞争对执教哲学的影响。
- 竞争是能力表现与标准的比较，标准包括：运动员以前的能力表现，其他竞争对手的能力表现，理想标准（例如，公认的优秀水平）。运动员必须懂得所使用的标准以及他们是否必须满足标准。
- 充分利用执教哲学要求教练理解竞争并无好坏之分，竞争只是一个过程。教练等人在决定竞争对运动员的正、负面影响方面发挥着重要的作用。
- 竞争是一个强大的动机因素，与势均力敌的竞争对手或团队竞争时，运动员的动机最强。当能力水平和竞争难度之间的差异扩大时，动机会减弱。
- 竞争能够提高运动员的能力表现水平，因为团队内部和团队之间的比赛会促使运动员在压力之下更全面地发展自身技能和更有效地发挥技能。必须明智且果断地利用竞争，这样有利于运动员在没有发展障碍的情况下改善自身的能力表现。
- 竞争可以促进性格发展。在正确引导运动员进行竞争且侧重表现出良好的运动行为的情况下，运动是一个使运动员形成积极性格特质的重要领域。但是在很多情况下，由于糟糕的榜样以及教练错误地强调获胜要优先于性格发展，竞争会不利于运动员的性格发展。
- 竞争和合作相辅相成，教练必须帮助运动员学会合作与竞争。
- 虽然竞争本身存在一些问题，但竞争仍然是体育与社会中必不可少的一个过程。教练必须针对青少年运动员开发各种执教哲学，帮助他们最大限度地获得优势，同时最大限度地减少他们在竞争中付出的代价。
本文整理自《教练员必备的运动心理学实践指南》，作者托马斯·D·雷德克
